Manfaat Olahraga Pagi untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Olahraga pagi merupakan salah satu aktivitas fisik sederhana yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan meluangkan waktu 20–30 menit setiap pagi, Anda sudah membantu tubuh menjadi lebih sehat dan bugar secara alami. Salah satu manfaat utama lari pagi adalah meningkatkan kesehatan jantung. Aktivitas ini membantu melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah,…